"Το προνόμιο της ζωής είναι να γίνεις αυτό που πραγματικά είσαι" - Carl Jung
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιος θα έχει την ανάγκη να επισκεφθεί κάποιον ψυχοθεραπευτή.
Μερικοί από αυτούς είναι η χαμηλή αυτοπεποίθηση, φοβίες, άγχος, ανάγκη για αυτογνωσία, δυσκολίες επικοινωνίας, κρίσεις πανικού, ανησυχίες, εθισμοί, αρνητικές σκέψεις, ψυχικά τραύματα, προβλήματα προσαρμογής σε νέα ξεκινήματα, απώλειες κτλ.
Η ψυχοθεραπεία ετυμολογικά ΕΙΝΑΙ η θεραπεία της ψυχής. Στόχος δεν είναι να θεραπεύσουμε κάτι με τον ιατρικό όρο της θεραπείας, δηλαδή να απαρνηθούμε, να ξεφορτωθούμε αυτά που μας δυσκολεύουν. Στόχος είναι να αναγνωρίσουμε τις δυσκολίες μας, να τις κατανοήσουμε, να τις αποδεχθούμε και να τις "συν-χωρέσουμε". Έτσι θα μπορέσουμε να φωτίσουμε τις σκοτεινές μας πλευρές και να βρούμε τρόπους να συμβιώνουμε με αυτές.
Επειδή πολλοί θεραπευόμενοι δεν ξέρουν τι να περιμένουν ή να έχουν πολλές προσδοκίες από τον ψυχοθεραπευτή, καλό είναι να εξηγήσω και τι ΔΕΝ είναι ψυχοθεραπεία.
ΔΕΝ είναι η φιλική κουβέντα που κάνουμε με τους φίλους μας. Ο ψυχοθεραπευτής είναι ένα άτομο κατάλληλα εκπαιδευμένο για να "ακούει" τον θεραπευόμενο, με τις αναγκαίες συνθήκες της αποδοχής και της ενσυναίσθησης.
ΔΕΝ είναι ο άνθρωπος που θα συμβουλεύσει και θα δώσει λύσεις για άλλο άτομο. Άλλωστε και ο όρος συμβουλευτική, σημαίνει "συν» + «βουλεύομαι" δηλ. σκέφτομαι μαζί. Ακόμα κι αν επιχειρήσει να δώσει λύσεις, αυτές οι λύσεις ενδεχομένως δεν είναι οι κατάλληλες για τον άλλον. Είναι το άτομο που θα διευκολύνει να βρει ο καθένας τις λύσεις για τον εαυτό του.
ΔΕΝ είναι ανακύκλωση πληροφοριών του θεραπευόμενου. Ο ψυχοθεραπευτής με την κατάλληλη στάση, θα διευκολύνει τον θεραπευόμενο να βγει από τον φαύλο κύκλο των συμπεριφορών του και με νέους τρόπους δράσης.
ΔΕΝ είναι πανάκεια. Συχνά, οι θεραπευόμενοι πιστεύουν ότι με αυτή την διαδικασία θα λύσουν όλα τους τα προβλήματα. Αφενός μεν κάποια προβλήματα χρειάζονται χρόνο, αφετέρου η διαδικασία αυτή δεν έχει να κάνει με την αλλαγή των άλλων ή του περιβάλλοντος, αλλά μόνο με την προσωπική αλλαγή του καθενός. Μόνο μέσα από αυτή την αλλαγή μπορεί να επιτευχθεί και αλλαγή στην προσωπική αντίληψη και αντιμετώπιση. Και αυτή η αλλαγή, φέρνει μια καινούργια ισορροπία.
Η ψυχοθεραπεία ΕΙΝΑΙ μια διαδρομή μέσα από την οποία μαθαίνουμε να δημιουργούμε τον χώρο στις ανάγκες και τα συναισθήματά μας, ώστε να μάθουμε να συνδεόμαστε με "εμάς". Έτσι νιώθουμε πιο ασφαλείς και με τον εαυτό μας αλλά και με τους γύρω μας.